★台灣首本以秋葵為主題的食療專書 　　★一夜速成！改善血流、擊退病痛，日本骨科醫師的超強王牌飲品！ 　　★連醫師也驚訝的臨床病例數據分享──高血壓患者血壓200mmHg-->120mmHg； 　　糖尿病患者血糖312mg/dl -->98mg/dl、糖化血色素11.7％-->5.4％   　　「秋葵水」是將秋葵隔夜浸泡在水中，透過喝水，即可促進微血管血液流動，改善糖尿病引起的動脈硬化症和...

看插圖抓住語感X抓到感覺就不會忘記X用圖片把印象刻入腦海 　　「這個單字有八種詞意，全部都得背下來嗎？」 　　沒有真正理解就死記硬背，純粹是在折磨自己。 　　但只要認識一個單字原本的意義和由來，就能抓住其中的細微差異，輕鬆記憶！ 　　●理解後便能輕鬆存入長期記憶 　　●不論在哪裡看到都能回想起來 　　●碰到類似的單字時能類推字義 　　填鴨式學習的時代，已經結束了。 　　只要先了解單字...

　　認識自己的身心系列繪本 　　人們常說「身與心是密不可分的」， 　　恐懼、傷痛等心理感受，又或者疼痛等生理狀況， 　　有很多是大腦利用身體發出的警告信號。 　　本系列四冊繪本，要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制， 　　並教您如何改善這些狀況，甚至善用它們。 　　★理解「創傷」最好的敲門磚！ 　　★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知！ 　　★易懂的比喻、恰如其分的機智，混搭美麗的插...

說到介系詞，你也有這些苦惱嗎？ 「所以這裡到底要用哪個啊？」 「後面接地點，所以我 in、on、at 要用哪個啊？」 「換個介系詞，意思就變了，這樣誰背得完啦！」   其實要用哪個介系詞是有道理的！ 只要從根本理解最核心的起源概念，就能知道所有意義與用法 情境變換也不怕用錯！   　　透過角色圖鑑搞懂介系詞最原始的核心概念， 　　就能輕鬆掌握所有意義及使用方法， 　　不用刻意死背、碰到沒學過...

荊霄鵬規范漢字手寫體字模字帖；內容齊全，正面書寫，反面欣賞。根據教育考試大綱編寫，提升書寫水平鞏固記憶。荊霄鵬教育部審定《書法練習指導》教材副主編九年義務教育《寫字》教材書寫者高校教材范字書寫者「中國硬筆書壇百傑」「二十年中國硬壇百家」多次擔任全國硬筆書法賽事評委曾任清華大學美術學院特聘書法教師全國硬筆書法骨干教師高級研修班主講書法專業報刊連載講座特邀作者出版各類書法教材300余種。

　　★第一本專為你調和身心靈的修復瑜伽全書 　　★6種呼吸法教學x 6種冥想方式x 61種體位法教學 　　★脈輪概念詳解，幫助了解自己體質，身體、心靈同時回歸平衡 　　你因為長時間坐在電腦前而覺得全身縮成一團嗎？ 　　你因為工作、生活壓力而全身緊繃嗎？ 　　你常常感覺到各部位的僵硬疼痛嗎？ 　　給久坐上班族、忙於家務、或是不停勞動的你。 　　修復瑜伽幫你進入深度放鬆， 　　擺脫忙碌生活造成...

　　一手漂亮流暢的字，必定可以給人留下深刻的印象。本書系特將握筆姿勢和書寫方法作整理和示範，只要你參考依循書中所指導的原則和範例，每天花上10分鐘，專心有恆的練習，你也能寫出一手人見人羨的好字來。

這本書獻給需要與內在小孩和解的你， 練習為自己的傷心舉手， 找到重新出發的力量。 　　「憂鬱、低谷或黑暗，其實並不困難， 　　真正的困難是──你以為他們很可怕。」 　　每個人，心中都有一塊脆弱之處； 　　有些痛，需要正視才能獲得療癒。 　　心理諮商師羅子琦， 　　透過自我經驗的分享， 　　諮商室裡百種人生故事的曲折， 　　告訴我們： 　　生活總有大大小小的低潮期， 　　困惑、傷心、不安...

「年度三分球紀錄王」史蒂芬．柯瑞，專序背書 最受王牌球星信任的訓練師，完整公開MVP球星的訓練祕辛 鬼神球員如何突破極限，統治NBA成就籃壇霸業！ 　　別以為天賦才華就足以勝出， 　　唯有超越極限的「完美重複練習」， 　　才能擁有統治力！ 　　當有人願意幫助你實現夢想時， 　　你可願意付出必要的血淚？！ 　　★你不知道的NBA──前台五光十色和後台的血汗交織 　　這是你看見的NBA。...

　　認識自己的身心系列繪本 　　人們常說「身與心是密不可分的」， 　　恐懼、傷痛等心理感受，又或者疼痛等生理狀況， 　　有很多是大腦利用身體發出的警告信號。 　　本系列四冊繪本，要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制， 　　並教您如何改善這些狀況，甚至善用它們。 　　★理解「疼痛」最好的敲門磚！ 　　★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知！ 　　★易懂的比喻、恰如其分的機智，混搭美麗的插...

　　體能的發電廠就在核心 　　唯有強化核心，才能提升運動成績，避免運動傷害，免除腰背疼痛 　　人體的核心就是肋骨下緣與骨盆之間的圓柱狀軀幹，此處是所有力量的發電廠，舉凡蹲下、站起、舉重物、彎腰、轉身、伸展等等，全部都是由核心力量發起。表層的肌肉是肉眼可以看得到的，比如說粗壯的手臂或是大胸肌就是許多健美愛好者追求的目標。然而對許多運動項目的選手來說，過大的肌肉反而是阻礙，例如游泳選手或是...

你我的肩上都背著一個「情緒背包」， 當你感到情緒波動、崩潰易怒時， 代表背包裡的情感負載需要被處理， 重新檢視肩上的背包，梳理所有情緒源頭， 然後，重新出發！ 你將能從容面對各種棘手關係， 重拾自由自在的理想人生。 　　★德國百年連鎖書店Thalia4顆星好評、德國亞馬遜書店暢銷勵志書 　　★專業臨床心理師、暢銷作家一致釋放推薦 　　★情緒智力思想專家為你把關失控的情緒，開啟新...

★長年痠痛不癒，多半因為「肌筋膜」沾粘、緊縮了★ 　　去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展， 　　全身的痠痛，仍無法消除嗎？ 　　專業運動教練＋健康學教授聯手出擊， 　　教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」， 　　找回前所未有的通體舒暢！ 　　【鬆開筋膜→活化深層肌肉→消除短期肌肉緊繃、根治長年筋骨疼痛】 　　★【教練級筋膜放鬆課】17支真人示範QR code影片，教你鬆筋膜、解痠痛！ 　...

★奧運強化教練親授、前冬奧選手示範，世界最快速姿勢改善法！ ★只要姿勢正確，讓你告別疼痛、年輕10歲！   只要3秒鐘，就讓身體變年輕！ 透過「踮腳法」找回身體重心， 有效改善駝背、骨盆前傾、脊椎側彎等姿勢問題。 　　讓你無法維持「正確姿勢」、看起來顯老的原因，就在於你沒有好好用自身重量與重力維持身體的「重心軸」。本書將解說好懂又好做的「踮腳法」，讓你掌握重心、恢復能做出各種動作的年輕姿...

　　反覆出現的身體不適，不能只靠「點」，而要從筋膜針對「面」徹底改善！ 　　 　　惱人的痠痛、僵硬或輕微的身體不適，即使透過各種方式暫時改善，過了不久又再度找上門。其實真正的問題源頭，就是「筋膜」。 　　如緊身衣般覆蓋人體全身的筋膜，只要一處出現異常，就會影響到全身。現代人久坐少動、作息不規律、長期處於壓力下的生活模式，再加上不容易注意到的個人習慣動作，早已讓身體各處筋膜產生緊繃、僵硬。 ...